Les bienfaits des fidgets et jouets sensoriels pour la concentration

Dans un monde où les sollicitations sont multiples, se concentrer n’est pas toujours évident, que ce soit à l’école, au travail ou simplement dans la vie de tous les jours. Pour les enfants comme pour les adultes, les fidgets et autres jouets sensoriels se sont imposés comme des alliés indispensables pour travailler l’attention et la gestion du stress. Mais comment ces objets fonctionnent-ils vraiment pour nos enfants atypiques ou pour nous-mêmes qui avons du mal à canaliser notre énergie ? Est-ce un simple phénomène de mode ou un véritable besoin ?

Qu’est-ce qu’un fidget et un jouet sensoriel ?

Le fidget (pluriel : fidgets) est un objet dans lequel la personne manipule pour occuper ses mains et canaliser son excitation ou son anxiété. Le jouet sensoriel, quant à lui, sollicite un ou plusieurs sens de l’enfant dans l’objectif d’apaiser son anxiété et le rendre disponible pour apprendre.

Pourquoi les fidgets permettent-ils de mieux se concentrer ?

En bref, la réponse tient dans la gestion du surplus d’énergie. Certaines personnes, en particulier celles qui sont hyperactives ou qui ont un trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH), sont tellement enclines à bouger et à toucher à tout, que cela finit par nuire grandement à leur concentration. Ces personnes éprouvent d’énormes difficultés à rester assises, à travailler calmement et à ne pas être distrait par leur environnement immédiat.

Des études ont prouvé que les gens qui manipulent consciemment ou inconsciemment des objets mineurs durant une période d’intense réflexion, sont davantage enclins à se souvenir d’informations lues, ont une meilleure concentration et sont meilleurs pour penser de façon conceptuelle. Le fait de trouver de petites astuces pour fournir aux enfants la possibilité de faire des jeux de mouvement, peut les aider à se concentrer chez les enfants à l’école, et chez d’autres qui sont assis, lorsqu’ils sont concentrés sur une leçon ! Lorsqu’ils ne sont plus obligés de gribouiller ou de taper du pied, ces gestes sont éliminés du cerveau et ne consomment plus ses ressources, permettant alors à l’enfant de concentrer ses efforts sur ses devoirs scolaires.

Les bienfaits des jouets sensoriels : au-delà de la concentration

Il apaise et permet la détente : la manipulation répétitive des jouets sensoriels tels que les pop it favorise l’apaisement. Ce type de jouet sensoriel est utile en période de stress, par exemple durant un examen. Certains témoignages assurent que les fidgets peuvent être utiles dans l’apprentissage des leçons et pour améliorer la concentration pour les devoirs.
Ils développent la dextérité et la précision : une initiation en douceur pour les jeunes enfants aux activités qui demandent une dextérité et une précision avec des objets plus fins.
Cela aide à exprimer et gérer les émotions : les jouets sensoriels offrent une aide non négligeable à l’expression des émotions, par exemple pour les enfants atteints de troubles sensoriels ou Asperger. La pression, la torsion ou la caresse du doigt à la manipulation du fidget permet de trouver un équilibre émotionnel.
Il sait aussi être malin : en plus d’occuper les mains, certains jouets parviennent à titiller les neurones !

Quels fidgets choisir selon les besoins ?

Le choix du fidget ou du jouet sensoriel dépend du profil et des besoins spécifiques de chaque utilisateur :

• Pour la concentration en classe ou au bureau : les fidgets silencieux comme les anneaux à rouler ou les cubes magnétiques sont idéaux.
• Pour la gestion du stress : les balles anti-stress, les objets à presser ou les fidgets en silicone texturé sont particulièrement efficaces.
• Pour les enfants hyperactifs : les fidgets à mouvement répétitif (spinner, toupie, bâton flexible) permettent de canaliser l’énergie excédentaire.
• Pour la stimulation sensorielle : les objets lumineux ou vibrants peuvent être bénéfiques aux enfants ayant des besoins spécifiques.

Un outil simple, mais aux effets puissants

Les fidgets et jouets sensoriels sont bien plus qu’une simple tendance. Ils répondent à un besoin fondamental de concentration et de gestion du stress, aussi bien chez les enfants que chez les adultes. Bien choisis et utilisés de manière appropriée, ils deviennent de véritables alliés du quotidien, favorisant un meilleur apprentissage, une plus grande productivité et un bien-être général. Alors, prêt à adopter le vôtre ?